Оставьте заявку
и получите скидку и консультацию о приобретении нескольких книг
Отправляя данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности. Спасибо)
Фасциальная и функциональная тренировка с помощью BLACKROLL
Meridian-C
1500,00
р.
Новая книга авторов Лютц Грауманн, Марсель Андра, Торстен Пфитцер "Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll" представляет собой искусное, прекрасно иллюстрированное, научно обосно­ванное функциональное сочетание фасциальной и мышечной трени­ровок с помощью BLACKROLL. Если раньше BLACKROLL использовался преимущественно в целях восстановления - то есть после обычного тренировочного занятия - то новые исследования, проведенные Грэхемом Макдональдом и коллегами в 2013 году, показывают, что это средство идеально подходит для функциональной разминки. Было дока­зано, что мышечное напряжение можно снимать без отрицательного влияния на силовой результат. К продукции BLACKROLL также относятся эффективные приспособления для укрепления корпуса, например, для произвольного вывода спортсменов из равновесия во время специальных упражнений.

Насыщенное цветными иллюстрациями это издание сочетает методы функциональной тренировки и фасциального фитнеса, служащие для подготовки тела и долговременного сохранения в нем здоровья и жизненных сил.
Три специалиста по фасциям с опытом работы в спортивной медицине, физиологии физических нагрузок и лечении боли обьясняют использование и преимущество валиков, мячей и блоков BLACKROLL для оптимального самостоятельного ухода за фасциями. Они также показывают как проводить всю тренировку с помощью валика для улучшения равновесия, подвижности, устойчивости и силы.
Различные режимы тренировки и 42 полностью иллюстрированных упражнения делают эту книгу необходимым руководством для тех, кто хочет оставаться активным, свободным от боли и гибким в течение всей жизни.

Как и мышцы, фасции можно укрепить с помощью правильно выстроенных, хорошо синхронизированных стимулов, но при недостатке движения или перенапряжении они ослабевают. Ослабление фасции проявляется как боль. Поэтому во многих случаях известный феномен боли в спине не обязательно - как это считали десятилетиями - связан с дегенерацией диска, блокированными позвонками или закрепощенными мышцами. Это скорее надрывы, спайки или другие микроскопические травмы фасций. Атеперьхорошая новость: очень высокий проценттаких жалоб можно выле­чить полностью. Правильная тренировка и терапия с помощью BLACKROLL создает перестройку и обеспечивает лучшую поддержку волокон, убирая боль всего за несколько недель.

Функциональная и фасциальная тренировка оптимизирует все двига­тельные процессы, необходимые в обычной жизни или в спорте. Эти трех­мерные упражнения активируют функциональные анатомические цепи и охватывают как можно больше мышц на многих суставах и тем самым стимулируют фасции. Начальной точкой всех тренировок является стабильный корпус, который можно укрепить с помощью многочисленных статических и динамических упражнений для мышц живота и спины.




Количество страниц: 148

lwh: 260x190x50

Weight: 600g

Смотрите так же
© 2020 Все права на публикацию текстов и фотографий этого сайта принадлежат ООО "Меридиан-С".
Tilda Publishing
Click to order
Ваш заказ в интернет-магазине Meridian-C
Total: 
Благодарим за заказ на нашем сайте издательства Меридиан-С. Здесь вы найдете лучшую переводную литературу по остеопатия и медицине
Отправляя ваши данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Made on
Tilda